UA-158746655-1
0

W wielu chorobach skórach, szczególnie tych autoimmunologicznych, ważny jest relaks.
Stres bardzo zaburza funkcjonowanie układu odpornościowego.
Częścią mojego dbania o siebie jest wzmacnianie odporności.
Będę jeszcze o tym pewnie wielokrotnie pisał.
Jest to bardzo ważne. Zajmuje też sporą ilość czasu i to właściwie codziennie.
Ja mam wiele miejsc w których się relaksuję. Są bliżej lub dalej od mojego miejsca zamieszkania. Wiadomo, że logistyka jest dość ważna.
Wymienie tu kilka przykładowych miejsc, ale postaraj się nie brać tego dosłownie. Wynikają one z moich możliwości i warunków jakie mam.
Najważniejsze żebyś sama pomyślała jak to jest u Ciebie i wybierz adekwatnie do własnych możliwości.

10 najlepszych miejsc na relaks:

  1. Park obok mieszkania
  2. Plaża nad wisłą
  3. Las
  4. Rozległe pola i łąki
  5. Małe jezioro w okolicy
  6. Torfy
  7. Bieganie czyli wszędzie gdzie się da 🙂
  8. Dach mojego budynku
  9. Moje biuro domowe
  10. Wyciecki/aktywności na powietrzu z moją dziewczyną

 

Jest tu kilka ważnych aspektów.

Do medytacji potrzebne jest miejsce gdzie będzie raczej cisza i spokuj. Szczególnie w pierwszych etapach. Ale to dokładnie opiszę w innych artykułach. Moim ulubionym miejscem jest moje domowe biuro bo tu raczej mało osób mi przeszkadza.

Drugą ważną grupą miejsc do relaksu są wszystkiw miejsca gdzie jest kontakt z naturą. Od pobliskiego parku do lasów i pól pod miastem. Są tez ciekawe leśne zagajniki w miastach 🙂 Warto poszukać na mapie i sprawdzić osobiście. Samo szukanie takich miejsc daje dużo radości. Wiele z nich ma ciekawą historię. Ale to już pozostawiam Tobie 🙂

Z dachu budynku uzyskuję inną perspektywę na to co mnie otacza.. Mogę tez podziwiać gwiazdy 🙂
To ułatwia zmianę sposobu myślenia.

No i aktywności z moją dziewczyną 🙂 Samo w sobie to relaks i super zabawa. Dużo działamy na powietrzu ale o tym też kiedyś zrobimy serią artykułów. Tu też jest ważny drogocenny wpływ słońca na skórę, wytwarzanie witaminy D i wzmacnianie odporności. O tym też napisze już wkrótce mała serię artykułów.

Jeżeli masz jakieś swoje propozycje to napisz do nas. Najciekawsze umieścimy na blogu.

 

 

 

Wojciech Kowalski

Wojciech Kowalski

Już wkrótce tu coś o sobie napiszę :)

2 komentarze

Leave a Reply